Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 13.48g | Prot: 39.16g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные . Lunch: Фунчоза с кальмарами. Snacks/Other: Coffee Like Чай Японский Лимон Юзу. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|