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c'est dur, j'ai envie de grignoter tout le temps :(..... c'était tellement plus facile quand je m'en "fichais" (presque, plutot j'avais abandonné) de mon poids et que je mangeais ce que je voulais... je ne laisse pas tomber mais c'est dur de garder la motivation tout le long :(
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1183 kcal
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Fat: 18.92g | Prot: 30.86g | Carbs: 227.07g.
Breakfast: Confitures et Conserves, Harry's Brioche. Lunch: Picard Gaspacho Vert, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Florette Laitue Iceberg. Snacks/Other: Algue Séchée, Pastèque, Innocent Smoothie Fraises Bananes. more...
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 Comments
quand tu as envie de grignoter c'est que ton cerveau n'est pas occuper, alors occupe le, fais du ménage, ou laver les vitres, va te promener avec de la musique sur les oreilles, bref, quand tu as envie de grignoter occuper toi, fait qq chose de nouveau !!
si vraiment c'est de la faim, mange de fromage blanc O% un gros bol , ou bois plusieurs grands verres d'eau !!
Ne laisse pas tomber , continue de te battre au début c'est dur mais une fois que tu gagnes cette bataille, tu verras ça sera plus facile … Courage !!
24 Aug 14 by member: ysabelr
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merci pour les encouragements et les conseils! finalement j'ai mangé un gros bout de pastèque, ça m'a callée pour un moment. Merci!
24 Aug 14 by member: Mummycake
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Courage Lempi... Je ne vais pas faire de doublons avec ysabelr, elle a parfaitement raison!
Ne craque pas et pense au résultat et au chemin déjà parcouru! Tu seras tellement fière!! Et d'ailleurs quand on ne s'en "fiche" pas on apprécie quand même beaucoup moins les petits plaisirs... Rien que pour ça, ça vaut le coup!!
24 Aug 14 by member: Sissi6767
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