Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 90.65g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Rainbow Proteiinipatukka Mintunmakuinen. Lunch: Lihaliemikuutio, Tumma Siirappi, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Puuroriisi, Rypsiöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali, Kotimaista Täysmaito, Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri. Dinner: Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka, Lihaliemikuutio, Tumma Siirappi, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Puuroriisi, Rypsiöljy, Sipulit, Porkkanat, Kaali. Snacks/Other: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Kotimaista Täysmaito, Kotimaista Kevyt Nakki, Laktoositon Kevytkerma, Kaakaojuomajauhe. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|