Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 66.58g | Carbs: 144.77g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Кофе с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Индейка Тушеная, Краюшки От Аютинского. Dinner: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Атяшево Бекон Классический Копчено-Вареный, Жареным Луком, Швейцарский Мангольд, Жареное Яйцо. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Bathing - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|