|
Laskin tällä viikolla aktiivisuusarvion alempaan luokkaan ja samalla päivittäisiä kaloreita alemmas, kun paino on jumittanut jo pari kuukautta. Saa nähdä jatkuuko painon kehitys tällaisena.
|
85.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2920 kcal
|
Fat: 133.75g | Prot: 42.52g | Carbs: 375.42g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Sokeri, Tee (Haudutettu), Sokeri. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Culinea Mini Spring Rolls With Vegetables. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|