|
Люди, что делать? o_O
Похоже, у меня началась та самая фаза жора. В последнее время хочется просто наесться до отвала, а особенно вечером. Сегодня на ужин съела хорошую такую чашку салата из индейки и апельсина, а потом 3 хлебца с творожным сыром и мне всё мало😕
Возможно я недоедаю днём? Или проблема с питьевым режимом? А вдруг вообще это как-то связано с психическим состоянием? Больше всего боюсь, что организм снова начал накапливать жир, чтобы вернуться в обратную форму. Знающие люди, дайте, пожалуйста, совет🤧
|
 Comments
Забыла сказать: такая же ситуация с водой. Днём пью как обычно, а вечером превращаюсь в водохлёба
29 Sep 21 by member: Wkaaaa
|
У меня так было с наступлением осени хотелось кушать горячие вкусные обеды и ужины с майонезиком,жирненькое,дала себе расслабиться от подсчета 2 недели кушала все и булки,и майонез и белый хлеб по пол батона ,и колой запивала,на всех был +1кг,когда поняла что все наелась устала от такой тяжёлой пищи,взяла себя в руки и этот 1кг слился за 1 день,щас продолжаю худеть до цели осталось 3кг
29 Sep 21 by member: miss.anok14
|
miss.anok14 спасибо, что поделились личным опытом. Даже не знаю, устраивать себе такой "отпуск" или нет, маленько страшно... Думаю, посмотрю на своё состояние ещё дня 2-3, если жор не отпустит, то попробую следовать вашей стратегии:)
29 Sep 21 by member: Wkaaaa
|
мне кажется, что вы заголодали, добившись вашего веса. попробуйте есть больше питательного и жирного, чтоб успокоить организм. вот, например, на ужин съели б хорошую порцию мяса нормальной жирности до отвала чтоб и не страдали б больше.
29 Sep 21 by member: sh_std
|
Эт с каким же ростом такой маленький вес? Если выше 160, то явно организм хочет вернуть нормальный вес для здоровья
29 Sep 21 by member: Olgriva
|
у меня то же самое😞 связываю с похолоданием🥶. а там хз. послушаю👂
29 Sep 21 by member: go to 52
|
29 Sep 21 by member: Wkaaaa
|
sh_std, вам кажется) Увы, совершенно не люблю жирное мясо (говядину могу редко поесть), пихать в себя нелюбимые продукты не хочу. С жирами в виде других продуктов проблем нет. Орехи, сыр, другая молочка, авокадо, семечки-всё ем. Скорее всего, проблема не в этом😞 Но всё-равно спасибо за совет
29 Sep 21 by member: Wkaaaa
|
Wkaaaa, я скорее про качественный и сытный белок, а не жир, хотя и он, нежели насыщенный из животных лишним не будет. я сама питалась как вы, твороги, батончики да протеины, в сравнении поняла, какой белок насыщает надолго и бережёт от жориков, а какой проскакивает незаметно совсем при в общем одинаковом количестве ккал. намекаю, что с этим можно поэкспериментировать.
29 Sep 21 by member: sh_std
|
Пиколинат хрома выпивать в обед, ну или за час до предполагаемого времени жора...
29 Sep 21 by member: Mama2dochek
|
Если к вечеру просыпается жор,то скорее всего днем вы не доедаете сложных углей
29 Sep 21 by member: алена7428
|
Посмотри видео Андрея Рожкова на ютуб называется Прогостерон и голодания(циклы) женщины. Возможно ты там найдешь ответ на свой вопрос😉Практически у всех у нас жор в определенные дни цикла🙂
29 Sep 21 by member: Лара ок
|
всё в порядке, не волнуйся^^ когда ты долго ограничиваешь организм в чем-то, он начинает требовать это с тебя, только в разы больше. У каждого иногда может случиться эта фаза, все мы не железные всё таки
29 Sep 21 by member: viksemeg0
|
Спасибо всем за советы♡ Скорее всего, причина в недоедании углей и в осеннем похолодании. Буду исправляться😅
29 Sep 21 by member: Wkaaaa
|
29 Sep 21 by member: Nata Soli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|