LéoAndrade's Journal, 06 Sep 21

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61 kg eliminados em 9 meses (sem cirurgia) seguimos firmes na luta...

View Diet Calendar, 06 September 2021:

1117 kcal

Fat: 21.90g | Prot: 70.29g | Carbs: 158.96g. Breakfast: Nescafé Café com Leite, Cafezinho. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Apti Gelatina Uva, Activia Iogurte de Morango. Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Tapioca, Cafezinho. more...

2963 kcal

Exercise: Driving - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Parabéns 👏🏽

06 Sep 21 by member: Polly W. Lira

Obrigado 🙂

06 Sep 21 by member: LéoAndrade

Parabéns!!!

06 Sep 21 by member: Mila paiva

uuuuuuuuuuuauu, quanto peso perdido , parabéns

06 Sep 21 by member: TAYNAGER

Cara... Pense que vc perdeu praticamente uma pessoa em peso. É uma conquista e tanto

06 Sep 21 by member: marcos hiroshi arakaki

parabéns guerreiro 👏👏

06 Sep 21 by member: Paulo Coitim

parabéns!!!

06 Sep 21 by member: Valeria G. Carraro

Isso que é guerreiro

06 Sep 21 by member: Sheila Carvalho

top. .. e assim que se faZ. comer porcarias sacia, dá prazer momentânea. comer bem a gente sofre até acostumar, o que compensa é a satisfação de desfilar cada 1kg perdido e sentir o corpo forte

06 Sep 21 by member: diony douglas

meus parabéns, explica como em tão pouco tempo para isso tudo de kg perdidos!!

06 Sep 21 by member: melcria

caramba 60 kls!! foco e determinaçao!!

07 Sep 21 by member: mlcamorim

Tenho tido uma média de 1150 calorias/dia, menos da metade do que meu corpo necessita... até agora tem dado certo, e tomo Bioviton pra suprir a eventual falta de vitaminas. (Faço essa dieta por minha conta em risco, sem auxílio de nenhum profissional)🙂

07 Sep 21 by member: LéoAndrade

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

07 Sep 21 by member: Cami_32

Parabéns pela determinação e garra.

07 Sep 21 by member: Valeriahramos

Fico feliz em saber que através da sua autodeterminação alcançou esse estado ! Parabéns meu irmão ! Estou Na mesma fé ....já sai dos 140 ...hoje 125 !

07 Sep 21 by member: Triunfo2021

Parabéns! Eu também estou tentando fugir da bariátrica

07 Sep 21 by member: Leilacampos

parabéns 👏👏

07 Sep 21 by member: valhope94

👏👏👏👏👏👍

07 Sep 21 by member: celia guti

Sensacional... parabéns guerreiro!!

07 Sep 21 by member: dinho.prado

Parabéns!! 👏🏼👏🏼👏🏼

07 Sep 21 by member: jaquelinesilva3

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