amilart's Journal, 03 Sep 21

Yli kuukauden päiväkirjanpidon, kaloritarkkailun ja painojumituksen jälkeen paino liikahti vihdoinkin ja vielä alaspäin! Ei ole kiire mihinkään, mutta tästä saa toivoa että paino lähtisi viimein laskemaan!

85.5 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 13.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1834 kcal

Fat: 68.78g | Prot: 72.33g | Carbs: 232.30g.   Breakfast: Hunaja. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Atria Broilerin Koipireisi. Dinner: Rainbow Croissant, Jalostaja Tomaattituorejuustokeitto. Snacks/Other: Täysmaito, Kaakaojuomajauhe, Keitetty Kananmuna, Hunaja, Fazer Pihlaja Kettu. more...

2086 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...