|
Es ist passiert... Habe die Zügel heute verloren... Um kurz nach 16 Uhr Kohlendampf gehabt, AE vorgezogen. Vor halben Stunde bin ich in die Küche und habe nochmal Portion rohen Lachs, um die 10 Sesamkekse und kleines Tafelchen Schokolade verdrückt.... Den Lachs relativ gelassen, die süsse Versuchung mit gaaanz schlechtem Gewissen und Hoffnung, dass es damit für die nächste paar Monate reicht. ETB gnadenlos gesprengt. Es kann auch sein, dass es jetzt, wie bei vielen hier, an der monatlichen Geschehen liegt, normalerweise habe ich keinen direkten Zusammenhang, aber eins meiner Mottos ist "Sag niemals Nie". 👀 Oder habe ich vlt. den lang andauernden Plateu satt... Oder wiege ich mich in gewisser Sicherheit, dass ich schon was erreicht habe und kann jeden Moment diszipliniert weiter machen... Und die Aussagen meiner KollegInnen fast tgl. "Du siehst gut aus, toll, was du geschafft hast"... Egal was, es dar nicht zu oft vorkommen, spätestens morgen werde ich mich verfluchen, wenn die Waage bei 82 liegen wird. Aber auch heutigen Erkenntnis werde ich mir merken: das Zeug schmeckt zwar schon, aber glücklich hat es mich nicht gemacht. Wenn ich zurück blicke, damals auch nicht. Weil ich schon damals wusste, dass es mich dicker macht. Habe aber dem Verstand den Maul mit Schokolade vollgestopft, um zum Schweigen zu bringen. Der wehrt sich jetzt, nach dem Erreichtem viel aktiver. Den muss ich unterstützen, wie es nur geht. Also, drückt mir die Daumen, dass ich die Zügel nicht zu oft fallen lasse 💪😇👍 Den Gedanke es nicht zu tracken habe ich GSD erfolgreich im Keim erstickt. Eigene Fehler darf man erst recht nicht vor sich selbst verstecken. Deshalb werden die nicht weg sein. Wenn man diese aber ehrlich zugibt, gibt es eine 100% Chance es wieder gut zu machen und erneutes Fehltreten vorzubeugen 🦸♀️
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 187.20g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Ja! Gemahlene Mandeln, Alnatura Weizenkleie, Chia-Samen, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sojasoße, Lachs, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Lunch: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Lachs. Dinner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gut Bartenhof Delikatess Wacholderbauch, Sojasoße, Lachs. Snacks/Other: Moser Roth Schokolade, El-Salam Sesamkekse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
drück dir die Daumen 😉 du schaffst das
03 Sep 21 by member: nöhöhöhö
|
Shiva, Liebes💕🌷sich das einzugestehen ist der beste Weg und Prävention es beim nächsten Mal besser zu machen☘🙏🏼"Fehlerchen" sind menschlich und daraus zu lernen perfekt👌🏼💕also es ist nichts verloren, nein, du hast mit der Erfahrung heute gewonnen.....und bevor es das nächste Mal erneut passiert, liest du deinen heutigen Post durch und überlegst 1x mehr, ob du das nochmal tust......vergiss nicht.....der Sieg beginnt im Kopf😘😘🌻🥰
03 Sep 21 by member: Aslı.83
|
03 Sep 21 by member: Chipsesser
|
Mir wird mittlerweile richtig körperlich schlecht von zu viel Zucker, kriege Herzrasen und Übelkeit. Glück fühlt sich definitiv anders an. Trotzdem esse ich nach kurzer Pause trotzdem weiter, wenn ich erst damit angefangen habe 🙈 du bist nicht allein, und wie du sagst... es darf nur nicht zu oft vorkommen. Bleib stark, mach weiter! Konnte mich heute auch nur retten, weil ich nix im Haus hatte... hab dann 1kg Gemüse allein zum Abendessen verputzt bis nix mehr ging 🤪
03 Sep 21 by member: Reiskuchen
|
Shiva, es gibt immer wieder solche Tage. Du hast so viel geschafft. Und um ehrlich zu sein, mit der kleinen Tafel Schoki hätte ich mich nicht zufrieden geben können. Du schon. Und das ist eine starke Leistung. Mit der Erkenntnis es trotzdem zu tracken tut man sich schwer, aber es ist die richtige Entscheidung. Hab ich gestern auch doch getan. Zwar zuviel, aber, auch nicht so viel wie früher. Das ist gut und hilft uns doch auch positiv zu bleiben. Ich drück dir die Daumen. Du bist so eine starke Frau!!!
03 Sep 21 by member: chrissie0471
|
Hallo Shiva, schön, dass Du Deine Schwächen und Fehler mit uns teilst. Genau die gleichen Empfindungen habe ich nämlich auch❣️zwar nicht bei Schokolade 🍫 sondern beim Gläschen Sekt 🥂 uppsi, es sind meistens 2 Gläser 🙈Schönes WE für alle, bei diesem Traumwetter
03 Sep 21 by member: Liz355
|
Solche Schwächen hat wohl fast jeder. Ist total menschlich. Ich wünsche Dir eine "rücksichtsvolle" Waage 😁 Manchmal ist es dann halb so wild wie befürchtet. 😀🖑
04 Sep 21 by member: Jule Go !
|
Shiva, ich drücke dir alle Daumen, die ich finden kann. Du hast meinen absoluten Respekt dafür, so offen damit umzugehen und auch deine "Niederlage" mit uns zu teilen. Allein damit bist du schon weiter als viele andere.
Verurteile dich nicht zu sehr, sondern nimm es an. Du machst das genau richtig und du schaffst das
04 Sep 21 by member: z0ra86
|
Höre ich da immer „Schwächen“ und „Fehler“ und „schlechtes Gewissen“? So als ob es moralisch verwerflich wäre, sich mal ein paar leckere Sachen zu genehmigen? Eine „Niederlage“ für die du büßen musst, indem du dich tagelang schlecht fühlst? 🤔 Ganz sachlich betrachtet sieht die Sache doch so aus: du hattest Hunger und hast darum dein Abendessen früher gegessen. Offenbar hat das nicht gereicht, so dass du später nochmal was gegessen hast. Normalmenschlicher Vorgang, kein Grund, sich zu bestrafen.😊
Wünsche euch allen einen schönen Samstag!
04 Sep 21 by member: Herbst-Prinz
|
Einfach wieder weiter machen…ein Tag mal „schlemmen „ wird Dich nicht Mega zurück werfen…du hast erkannt das dich die Schokolade nicht glücklich macht…wenn ich Lust auf Süßigkeiten habe…versuche ich mir einzureden :du weißt doch wie es schmeckt…😉🙈
04 Sep 21 by member: TanjaBiene
|
Ich habe sowohl 100 Tage keinen Zucker als auch gefühlt nur Süßigkeiten am Tag gegessen. Ich muss sagen, das beides nicht das richtige ist (auch wenn es mir körperlich natürlich ohne Zucker deutlich besser ging als mit den Übermaß 😉)
Für mich jetzt ist eine Süßigkeit pro Tag genau richtig. Die kann ich dann auch richtig genießen. Manchmal werden es mehr, aber dann ist der Genussfaktor meist nicht mehr da. Und manchmal ist der ETB erreicht und ich esse dann keine mehr.
Und ich glaube so hat jeder sein eigenes Maaß, das ihm gut tut.
04 Sep 21 by member: Puli13
|
Ansonsten bin ich ganz bei Herbst-Prinz! 😊
04 Sep 21 by member: Puli13
|
Ich druecke mit 🤞
Und verfluch' dich nicht, das ist ebenso schaedlich wie Suesses 😉
04 Sep 21 by member: Bunte Teller
|
Ich hätte jetzt auch gern Schokolade. Habe seit paar Monaten keine Tafel mehr gegessen 🙃
04 Sep 21 by member: Anne1f
|
Guten Morgen, meine über Alles liebe Menschen 🤗 Alles, was ihr sagt, richtig, mein Verstand weiss es. Gefühle machen aber was sie wollen 🤭 Klar, muss man kein schlechtes Gewissen beim Naschen haben, es ist erlaubt, und Schwächeanfälle sind auch ok. Was mir nicht gefallen hat, war dieses "scheissegal" Gefühl, das ich von der Zeit kenne, wo ich maßlos gefressen habe. Es war nicht das Essen, es war dieses Gefühl, das mich runterzog. Nun, ist es geschehen, Hacken dran, Krone auf und weiter im Text 😇 Das Wasser bin ich heute losgeworden, hoffentlich war das noch nicht alles 🤭 Wünsche euch wunderschönes sonniges Wochenende 🤗💖🌹🌹🌹
04 Sep 21 by member: Shiva1705
|
denke jeden Abend vor dem Schlafen gehen daran, wofür du das machst. Wenn es sich erstmal in deinem Kopf manifestiert hat wird dir dein Körper nicht mehr diesen Verlangen nach süßem geben weil du weißt das es Kontra produktiv wäre, dein Körper weiß das auch 😁
bei mir hilft's zumindest.
04 Sep 21 by member: Hnagar
|
Hnagar, das weiss ich, das sitzt in meinem Kopf fest wie nie, mein Hirn ist Top, was Verstand angeht 🤭 Aber da ist immer jemand im Hintergrund, ein Trotzkopf, der sich immer wieder durchsetzen will, mein schizofrener Freund, wie ich ihn nenne 😂 Er will alles total anders machen und manchmal bekommt er den Hebel in seine schelmische Hände 👀 Aber, den gelingt mir jetzt auch besser zu bändigen. Indem ich ihn bissle austoben lasse und dann wieder in seine Ecke zurückschicke 🤭 Alles wird gut 👍 Wollte euch halt meine Erfahrung nicht vorenthalten, weil sich bestimmt viele wieder darin finden. Zusammen sind wir stark 💪😇👍
04 Sep 21 by member: Shiva1705
|
Und wenn du ihm die Chance gibst, an deinem Leben teilzunehmen?😉 Ich glaube nicht, das er dich boykottieren und ärgern will. Vielleicht hat er dir was zu sagen und es lohnt sich, ihm zuzuhören. Möglicherweise schlägt er so über die Stränge, weil er weiß, dass er immer in die Ecke geschickt wird. Wenn er mal äußern dürfte, was er wirklich will, hätte er diese trotzigen Aktionen vielleicht nicht mehr nötig. Ich hab auch so einen 😇
04 Sep 21 by member: Herbst-Prinz
|
Herbst-Prinz, da muss man vorsichtig sein, sobald der Bengel spührt, dass ich nachgebe, wird er immer dreister 👀👀👀 Will immer mehr, und wo seine Grenzen bei völligem Loslassen sind... weiss ich schon, nähmlich irgendwo weit hinter dem Rand des Universums 🙈 Deshalb, muss ich ihn zügeln 🤭
04 Sep 21 by member: Shiva1705
|
Mitspracherecht ja, aber Entscheidung und Kontrolle muss bei mir bleiben 😁
04 Sep 21 by member: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiva1705's Weight History
|