|
Вчера я почти смогла поесть на 1200 ккал (не хватило 30) Сегодня съела на 1115 ккал. Думаю метаболизм не особо разогнала, но хоть что-то :|
Зато у меня появилась новая система питания. В дни с невысокой активностью я буду есть на 1000 ккал, а с высокой на 1200. Надеюсь это поможет разогнать метаболизм
|
1115 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 96.60g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, Красная Цена Кешью Жареный, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Клубника, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Alpro Oat, Магнит Банан. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Delicato Кокосовое Масло, Русское Море Крабовое Мясо, Pretto Сыр Рикотта, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пава Пава Окорочок в Маринаде «Прованские Травы», Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Ризык Лаваш Цветной Ризык. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|