Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 44.32g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Telur Gabus Keju, Tempe Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kuping Gajah, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Rengginang, Nasi Jagung, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lunch: Garuda Pilus Garuda Pedas, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubur Ketan Hitam. Dinner: Daging Angsa, Rujak Cingur, Bakso Ayam. Snacks/Other: Bakwan, Indomaret Kacang Koro Kulit. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
kiswa_frh's Weight History
|