izaer_'s Journal, 10 May 21

Olá, meu povo sou nova por aqui! Ainda tô aprendendo utilizar a plataforma, mas sigo firme nos meus objetivos! A meta é eliminar 55kg e manter! 💪🏽

View Diet Calendar, 10 May 2021:
790 kcal Fat: 15.16g | Prot: 72.78g | Carbs: 89.65g.   Breakfast: Tangerina. Lunch: Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Dinner: Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Tilápia, Alface, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. more...
3588 kcal Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Você consegue, flor. Já eliminei mais de 50 e tenho mantido. Só variar as estratégias e ter paciência. 💪🏻 
10 May 21 by member: linniefreitas
manter é o mais difícil, fiquei 2 anos com estilo saudável e com a pandemia ganhei quase 16kg dos 20 que tinha eliminado. vamos em frente ❤ Boa sorte  
10 May 21 by member: BrunnaRoberta
É difícil más não é impossível, e nada melhor do que saber que depende apenas da gente... boa sorte, tbm estou na luta. 
10 May 21 by member: Olimac_ Oli
Boraaaaa!!! Vamos em frente!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀 
10 May 21 by member: marivintevinte
Vai conseguir sim !! Estou no processo .. já foram quase 30 ... vamos firmes !! As vzs a gente dá umas balançada mas tem q ser igual bambu ... não podemos desistir jamais!! Muito sucesso para vc 💖💖💖 
10 May 21 by member: @Letici@
Bora! estamos juntas! hoje fiz minhas metas até o final do ano, já fez as suas? Devagar e sempre. 
10 May 21 by member: Haline Guedes
linda você já é! vamos nessa, eu quero eliminar 40kg!  
10 May 21 by member: naysaudavel.2
Seja muito bem vinda e desejo todo sucesso no seu objetivo 🙏🏻😌 
10 May 21 by member: ROSA 1996
Bem vinda! 
10 May 21 by member: H.anna St
vai conseguir 👏👏👏 
10 May 21 by member: Dfonse
seja bem vinda, eu também estou aprendendo usar esse aplicativo e já estou apaixonada!!! 
10 May 21 by member: Shirlei F Souza
gente me ajuda não tô sabendo postar  
10 May 21 by member: cheffirmino
Vc vai conseguir, não é fácil mas com perseverança, força e foco vc chega lá, e se cair não desista levante e continue. 
10 May 21 by member: Michele_23
Seja bem vinda cada grama q vc perder conta,um dia de cada vez pois levou tempo pra ganharmos esses pesos e com determinação e amor próprio vamos conseguir eliminar 🥰😉 
10 May 21 by member: Jacquelinealves
seja bem vinda. Estamos juntas nesta luta, vamos sim bora... 
10 May 21 by member: juliene dantas
Seja bem vinda, vai dar tudo certo, você vai conseguir! 
10 May 21 by member: Alana87w
Primeira coisa, cheffirmino, deixe seu jornal visível a todos. Ou ninguém vai interagir com você. Boa sorte no seu objetivo 🙏🏻 
10 May 21 by member: ROSA 1996
Bora! Muito sucesso pra você nessa nova etapa 👏🏻 
10 May 21 by member: carolmarquesini
Bem vinda e esse app vai te ajudar muito na sua relação com os alimentos!!! 
10 May 21 by member: sanninha
sucesso nessa caminhada. Curta o processo e não fique obcecada por resultados.  
10 May 21 by member: Mateus Mour

     
 

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