polina.kulik.05's Journal, 08 May 21

НАДОЕЛА ОВСЯНКА? 😱

что ж, тогда я нашла для тебя идеальную замену каше: вишнёвый тортик, всего лишь из четырёх ингредиентов! #poll_recept

Нам понадобится:
• Яйцо 🥚 (1 шт)
• Овсяные хлопья 🌾 (40 грамм)
• Вишнёвый густой йогурт 🍒 (примерно 80 грамм)
• Сахар, ванилин (по вкусу)

Приготовление:
Для начала овсяные хлопья надо залить кипятком и оставить под крышкой набухнуть. За это время можно достать сковородку и смазать её сливочным маслом (это обязательно). Когда хлопья набухнут, добавляем в них яйцо, по желанию сахар, ванилин. Не забываем - большое количество ванилина даёт горечь.

И так, перемешиваем и выливаем его на предварительно смазанную сковороду. Она должна быть холодной. Равномерно распределям тесто, как на овсяноблин. Включаем плиту и жарим на небольшом огне с двух сторон.
      ⚠️ Внимание: переворачиваем очень аккуратно, так как блинчик может порваться. После того, как блин пожарился, дайте ему остыть.

Спустя минут 5-10, разрезаем блин на 4 части (треугольничка) и собираем тортик: часть блина/йогурт и т.д. Йогурт должен быть несильно жидким, и его мы не жалеем. Собрав тортик, ещё раз обмазываем его йогуртом и ставим в холодильник минимум на 3 часа, можно и на ночь.

В итоге получается очень вкусный десерт, который нельзя назвать скучной овсяной кашей. Советую попробовать такую альтернативу, вы не пожалеете. 🙌

View Diet Calendar, 08 May 2021:
2826 kcal Fat: 117.46g | Prot: 102.94g | Carbs: 396.49g.   Breakfast: Простые Хлебные Палочки, Чорна Карта Кофе, Сто Пудов Сахарная Пудра, Своя Лінія Халва Ванільна, Сильпо Банан, Chocolatier Какао Порошок, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Хуторок Мука Пшеничная,  Уксус, Злагода Кефир 3,2%, Розумний Вибір Цукор,  Яйцо Куриное. Dinner: Яблоко, Простые Хлебные Палочки,  Яйцо Куриное, Aro Икра из Кабачков, Верес Горчица с Хреном, НБХЗ Хлеб "Сергеевский",  Гречневый Суп с Крылышками . Snacks/Other: Том Арахисовая Паста с Протеином, Своя Лінія Сыр Российский , НБХЗ Хлеб "Сергеевский" ,  Чай, Розумний Вибір Лимонад. more...

16 Supporters    Support   

Comments 
Какая калорийность? 
08 May 21 by member: popelushca87
popelushca87, всё зависит от того, какая калорийность будет у ваших ингредиентов. У меня получилось около 350  
08 May 21 by member: polina.kulik.05

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


polina.kulik.05's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.