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Algo del cochinero de estas 2 semanas, si normalmente como muchas cochinadas estos días fue fatal en cuanto a saludable, porque en calorías ni si quiera me pase de hecho este domingo mi pesaje fue el menor que había registrado desde que tengo en mantenimiento(como 5 años y creo 1 mas desde que inicie en el ámbito de las pesas). Esta semana ya retomo mi rutina y los panes como normalmente lo hacia y aumentarle un pan mas para recuperar ese peso perdido jaja. Algunos detalles de las comidas empezando de izquierda a derecha y para abajo, torre de atún, pay de queso con chocolate y chispas hershey, paleta esquimal, pay de queso, 2 hamburguesas, 4 hot-cakes untados con el betún del pastel de chocolate y zanahoria que tienen al lado, de nuevo pay de queso con chispas y el otro con nuez, ramen, pasta con camarones y hot-cakes con membrillo y lechera, haa y un tamal de elote que se alcanza a ver detrás de la torre
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1472 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 95.04g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Aguacate, Arrachera. Snacks/Other: Telera. more...
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 Comments
Carp pues bien flojo que digamos, ahorita la mayor parte del dia soy sedentario, las únicas veces con actividad son 3 días de gym, 2 ejercicios de 4 series y para la casa, ni duro nada, 3 días a la semana 2 horas de baile y es todo, el resto del tiempo sin actividad, creo que mi neat se quedo con la actividad que tenia antes de la pandemia
14 Apr 21 by member: gamezshuffler
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14 Apr 21 by member: ballsygzuz
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Que oda con la que dijo asco 🤣 que prejuiciosa
15 Apr 21 by member: Danyk
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Ballsy yeah !!! ............Danyk jaja asi de vez en cuando se invocan gente de ese tipo en esta app
16 Apr 21 by member: gamezshuffler
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que rico amigoooo, cuantas son tus calorías de mantenimiento? Me quiero adentrar bien en esto y la verdad me parece buena idea lo de los Cheats Meals, si tienes algún consejo todo es bienvenido 🥰✌️
16 Apr 21 by member: Jouskan
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Jouskan actualmente desconozco cuanto ha de estar, pero creo un aproximado seria de unas 3500, yo no recomendaría hacer cheat meals hasta que llegues a tu objetivo, puedes echar a perder todo el trabajo de una semana en una sola comida jaja. Velo como un objetivo a llegar cuando llegues a tu meta
16 Apr 21 by member: gamezshuffler
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