yesi nidya's Journal, 09 Apr 21

bb awal hampir sm kaya aku tp aku 2.5 bln baru turun hampir 5 kilo. tp emg diet nya santuy sih msh makan apa aja tp ga lbh dr bmr 

cepet banget 

prosesnya sm kyk aku 🥰 

Gais. Tenang aku makan ttp di bmr sih, tp emg rajin puasa sunah, gak diet extream kok☺️ Olah raga di bulan pertama aku wo pagi sore nonton skwadd fitness, bulan kedua aku jalan kaki aja dalam rumah. Aku punya dua anak, 1 pra sekolah dan toddler lg aktif aktif nya, ya kalian tau lah ya ngurus bocah+ urus rumah sm dg olah raga🤭 Makan ku 2 bulan full clean food, bulan selanjutnya enggak, tp emg gk pernah surplus aja.  

Fyi ya, bb goals aku 50 kg. Bb saat ini msih 53 gais, goes to 50 . Aku tu hampir rutin bb turun nya 1 kg 1 mggu tp ya pernah kg stuck stuck manja smpe 3 mgguan .ttp aja puasa sunah, makin ksni makkan gk clean. Dan sempet org tua ku sakit, aku urusin n menyita pikiran ku. Mgkin ini jg yang buat nb ttp turun wkw gk olah raga 1 bulan n makan ku ga clean food 

gaiiiss.. kalau diet nya emg bener2 clean food dan olahraga bisa aja kok turun segitu dalam waktu yg disebutkan tadi :) 

aq blom sanggup clean food..😔😔 defkal aq cuma gak makan nasi,gula,tepung,roti,kue..dan ngurangi minyak. 

Iya jadi jangan suudzon dlu ya gais ☺️ 

@sriyati ; aku ttap makan nasi putih sehari maksimal 180-200 gr. Krn aku ibu rumah tangga yang bnyak kerjaaan . Kl gk makan nasi gk ada tenanga buat ngrrjain banyak hal wkwkwk  

yg mau dietnya sukses merapat yuk ke wa 081233799681 gratis tanpa biaya, untuk usia 20 thn keatas 

bisa makan enak dengan nasi kok resep di channel youtube elaine hanafi 

semangatt 

Tingginya brpa kak 

keren😭 

@fikahutahuruk : tinggi 156cm  

bb awal sama,start mulai januari tp skrg bb masih di angka 63 huhuu 

@rahmapisces : semangaat ya 

@yesi masih semangat kok,soale aku sadar diri makan ku acak"an banget 😂😂 

mantap edun 

.