Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
72 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 164.68g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Хлебец, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Ветчина Куриная. Dinner: Просто Мёд , Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den.dizhur's Weight History
|