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3 colheres de arroz integral, 1 concha de feijão a moda da casa, peito de frango e saladas.
View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1642 kcal
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Fat: 48.69g | Prot: 94.87g | Carbs: 215.92g.
Breakfast: Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo (Inteiro). Lunch: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Dinner: Patê de Atum, Marilan Cream Cracker Manteiga, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Maçã. Snacks/Other: Maçã, Banana Prata, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem . more...
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