|
Nike run clup'ta ilk antrenman
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 77.85g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İngro Çiğ Karabuğday Unu, Simbat Mebrum Hurma , Bal, Tahin Pekmez, Badem, Naturiga Organik Spirulina Tozu. Dinner: Zeytinyağı, Maş fasulyeli tutmaç çorbası, Tofulu vegan köfte. Snacks/Other: Keten Tohumu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 7 minutes, Hiking - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
En sevdiğim uygulamalardan birisi 👍
12 Feb 21 by member: Alper_89
|
Uygulama ile ilgili bişey sormak istiyorum belki yardımcı olabilirsin. Nike training club'tan bir antrenman planına başladım ve haftada bir koşu içeriyor, koşuyu yapmak için beni Nike run club'a atıyor. Ben de orada karşıma çıkan başla butonuna basıp bir saat antrenman yaptım. Ancak training club'a yine girince orda antrenman yapılmış gibi görünmedi. Başla yerine başka bişeye mi yönlendiriyor beni anlamadım. Bu konuda bı bilgin var mı?
12 Feb 21 by member: meltemseda
|
Bende sadece nike run club yüklü. Training club yüklemiştim ama kullanmadığım için sildim. Sorunun cevabı değil ama nike run clubta aktivite kısmından geçmiş koşularını görebilirsin 😊
12 Feb 21 by member: Alper_89
|
Alper_89 Teşekkür ederim 😊
13 Feb 21 by member: meltemseda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meltemseda's Weight History
|