|
Применила жировой пост 3 дня быстро снизился вес и поднялись кетоны. Жировой пост сделала специально так как на 3-ий день получила 2 прививку Covid, готовилас что буду болеть так как на работе у коллег было у многих тяжёлое состояние, высокая температура, сбои ритма сердца, плохое общее самочувствие. Так вот делая прививку кетоны были 2,5, на следующей день утром кетоны в крови 1,5. самочувствие прекрасное переделала кучу домашних работ за 2 дня.
Единственное после отмены жирового поста кетоны начали падать и начал возращатса вес обратно, но цель была пережить легко прививку и ето удалос.
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 63.23g | Carbs: 10.27g.
Breakfast: HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, Marianni röstsai KETO SAI kookosjahust, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nõo Lihatööstus Maamehe Suitsusink, Кофе. Lunch: Tere Tere Hapukoor . Laktoosivaba 300 G, Овощной суп на мясном бульоне с мясом.. Dinner: Nuikapsasalat, Rannarootsi EHE Viiner RANNAROOTSI. Snacks/Other: Maxima Külmlett. Vähesoolatud Lõhefilee, Valio Atleet Cheddar. more...
|
|