Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 89.20g | Carbs: 88.79g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Сыр Тильзит, Яйцо (Целое), Global Village Оливковое Масло для Жарки, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Lunch: Перекресток Грейпфрут Красный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: ВкусВилл Свекла Отварная, Куриная Грудка в Соевом Соусе. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|