Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1068 kcal
|
Fat: 36.75g | Prot: 56.87g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Гранола. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Помидоры, Перекресток Стейк из Форели, Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Форели, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ашан Мандарин, Перекусовъ Хумус Классический, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|