|
omelete pós-treino dois ovos +100 g frango e um queijinho e orégano.
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
841 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 87.26g | Carbs: 41.54g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Camil Lentilha Pronta, Ameixas. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joceline sousa 87's Weight History
|