tamtam0000's Journal, 16 Dec 20

tamtam0000's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

الغدا
١٠٠جم مكرونه مسلوقة و١٠٠جم صدور فراخ و٢٠٠جم خضار (كوسه وجزر وفلفل وطماطم )وبهارات

View Diet Calendar, 16 December 2020:

996 kcal

Fat: 29.22g | Prot: 65.01g | Carbs: 117.86g. Breakfast: رحيق المانجو, الطماطم, الخبز متعدد الحبوب, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, Pasta Boiled Pasta. Dinner: البرتقال, الفراولة. Snacks/Other: Elsham3dan Mini Katakito, القهوة, السكر. more...

13 Supporters Support

Comments

الف هنا

16 Dec 20 by member: emankzayed

جميله بالف صحه وهنا 🌹 🌹

16 Dec 20 by member: Om habiba2020

بالهنا ♥

17 Dec 20 by member: dodyjoo

صحة وهنا جميل 🌹💜

17 Dec 20 by member: SaHar M Ali

صحة وهنا

17 Dec 20 by member: Noha013

بألف هنا ...ممكن اعرف ال100جرام مكرونه اد كوباية مثلا

17 Dec 20 by member: Amato Allah

١٠٠جم حوالي كوبايه بعد السلق

17 Dec 20 by member: tamtam0000


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tamtam0000's Weight History

View Complete History

tamtam0000's Journal, 16 Dec 20

Submit a Comment

tamtam0000's Weight History