Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 65.01g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: رحيق المانجو, الطماطم, الخبز متعدد الحبوب, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, Pasta Boiled Pasta. Dinner: البرتقال, الفراولة. Snacks/Other: Elsham3dan Mini Katakito, القهوة, السكر. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|