|
Mau sedikit cerita jadi kemarin tuh bb ku naik dari biasanya 46 jdi 47,7 bahkan hampir 48 ,nah dari situ aku mulai mau diet jadi aku coba buat diet santai mulai dari ganti sarapan aku makan oatmeal berhubung oatmealkan rasanya hambar jadi aku tambahin sama biskuit regal isi 2 keping setiap sarapan,dan ternyata aku suka dan doyan jadi aku mulai mengganti sarapan ku,dan ini sudah hari 3 aku mengganti sarapan ku dan allhamdulillah bb ku sekarang turun jadi 45,6 semoga bisa terus sampe target aku deh,so ini cuma cerita aku aja aku harap bisa membantu kalian dan semangat terus buat semuaaaa👍💪💪
|
45.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
560 kcal
|
Fat: 20.00g | Prot: 10.00g | Carbs: 80.00g.
Breakfast: Sari Roti Roti Isi Coklat. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|