|
شاورما من صدور الفراخ +خضار سوتيه مشكل (كوسه وبطاطس ومشروم وبصل وفلفل وتوم) اقل من ٣٠٠كالوري
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
710 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 57.94g | Carbs: 73.34g.
Breakfast: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة, القرنبيط. Lunch: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خضار مشوي. Dinner: الطماطم, البصل, مخلل سمك الرنجة. Snacks/Other: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, القهوة, السكر. more...
|
|
 Comments
18 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
18 Nov 20 by member: roza_robenio
|
الخضار كله مقطعاه ومتبلاه بالبهارات وفص توم ونقطة زيت وقلبتهم علي بعض وفي طاسه تيفال سخنه قوي ونزلت الخضار خد صدمة كدا وشوحته وبعدين ربع كوباية ميه وتهدي النار وتغطي اول مايشرب المية والبطاطس تستوي اطفي علي والف هنا
18 Nov 20 by member: tamtam0000
|
بصراحة منظر يفتح النفس 😋😋😋 شهي جدا اللهم بارك 😋 والله جعت 😁 بالعافيه على قلبك يارب
18 Nov 20 by member: ahd alkady
|
@ahd alkady
اتفضلي معايا 😍😍
18 Nov 20 by member: tamtam0000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|