felafadhila's Journal, 17 Nov 20

bawa bekal buat sarapan roti gandum di toast di telfon aja, jujur minggu ini rasanya berat banget after 3 minggu full no cheating dan alhamdulillah berhasil turun sekitar 6 kg, jujur aku udah mulai cranky, mood udah jelek terus, mesti gimana temen2?:/

---

464 kcal

Fat: 5.23g | Prot: 40.45g | Carbs: 61.66g.   Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch:  Nasi Putih,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Other:  Pir Asia,  Putih Telur Matang. more...

1813 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...