Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 94.94g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Milford Подсластитель, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%, Сырники. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. Dinner: Мираторг Фарш "Домашний", Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Lorenz Солёные Палочки, Красное Яблоко, Киви, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|