berapa bulan ka? bagi tips nya ka
03 Oct 20 by member: amelia setiani
|
tips nya kak dan wo nya apa
03 Oct 20 by member: evauspaniah17
|
03 Oct 20 by member: kaylaazoram
|
sehari makan berp kalori ka??
03 Oct 20 by member: dianafebriyani1802
|
brp lama kak n tips nya dunk
03 Oct 20 by member: sheendy_pmdt
|
03 Oct 20 by member: ibnuhafiz339
|
Aku jawab di sini sekalian ya
Aku defkal udah 7bulan
Makan di kisaran 1400 kal untuk sekarang, kalo untuk WO biasanya aku cari di youtube, wo nya cloeting, dan emi wong..
Dan biasanya kalo aku wo itu sebelum sarapan pagi, di saat perut lagi kosong,
Aku juga sering nnton YT nya diet santuy, dan kak yulia.. Nonton yt mreka Bener² ngebantu di saat lagi malas diet..
03 Oct 20 by member: dwi0203
|
03 Oct 20 by member: it's far.
|
03 Oct 20 by member: LiaShintaA
|
03 Oct 20 by member: dwi0203
|
Durasi olahraga nya brp lama dan brp kali seminggu sis? Brti tiap pagi ya... pake dumbell jg ga sis atau bodyweight selama 7 bln?
03 Oct 20 by member: she.ishere
|
03 Oct 20 by member: pohkloe
|
Kak itu TB n BB awal diet persisss kek aku. Skrg aku masih 58-59kg tp orang2 dah bilang kurusss. Target aq 55kg
03 Oct 20 by member: LiaShintaA
|
03 Oct 20 by member: Dini_Maryani
|
03 Oct 20 by member: 2020kuruss
|
03 Oct 20 by member: nukerinda
|
Yaampun bagussss, target aku bangettt bb segitu
03 Oct 20 by member: BellaAnggra
|
03 Oct 20 by member: renalier
|
03 Oct 20 by member: gpsan
|
04 Oct 20 by member: stonepunya
|