Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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82.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1828 kcal
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Fat: 56.70g | Prot: 73.59g | Carbs: 259.99g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Integral, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Mamão Formosa, Caseirinho Pão Integral Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Água com Limão, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Becel Margarina Original, Banana Caturra. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Dinner: Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata, Pão Francês. Snacks/Other: Biosoft Fibritos Coco com Chocolate, Ponkan, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Becel Margarina Original, Pão Francês, Pão Francês. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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adm.miguelsantos's Weight History
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