ИГ 23.5/0.5 пищевое окно с 12.30 до 13.00 🍽
Разгон-сало домашнего засола
Основная еда-говяжья печень, приготовленная на говяжьем жире с репчатым луком и розовой солью + сметана 20%; я бы предпочла сметану с большей жирностью, но уж что было...🤔
Десерт-большой кусок эквадорского масла-какао.
UPD. В районе 19 часов настигло желание поесть конкретной еды, а именно семечек, яичницы с шампиньонами на сливочном масле и сыра. Не стала себе отказывать :)) Так что не получилось омада и получилось по-боле углеводов, ну и ладно :)) с радостью обнаружила, что стоп-сигнал на семяна стал срабатывать четче. Так же убедилась (в очередной раз), что есть поздно для меня-не вариант, надо будет подумать о наиболее (самых!) комфортных рамках пищевого окна (окон).
