Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Furious_the_one
Journal
Furious_the_one's Journal
Furious_the_one's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 68
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
19 August 2020
Вчера принимала участие в общественном событии, ела торты ну, и вообще ни в чем себе не отказывала :)) Сегодня испытываю симптомы "углеводного похмелья", живу на жидкостях, ибо вчерашняя еда все еще варится и легко продержит меня сытой до завтра точно. А то и дольше. Я не перестаю удивляться и умиляться контрасту в самочувствии на лоу и хай карбе. Да, углепохмелье, так же, как и обычное, алкогольное, не особо приятно, но, с другой стороны, помогает не забывать для чего оно все затеяно, таки потеря веса-это лишь вершина айсберга многочисленных процессов, происходящих при минимизации углей, будто переход завода с производства одного продукта на другой :)) Отметила, что тяга к сахару все ещё со мной, ну штош...однажды наступит день, когда я смогу смотреть на сладкое ровно :)) главная подвижка в этом направлении-что эти "читдэи" не перетекают плавно в "читбесконечности" и что после "загруза" буквально хочется возвращения на лоукарб режим :)) Короче, где наша не пропадала, прорвемся :))
Записана на сегодня в спортзал, буду тренить верхнюю половину тела. Крепатура немного отпустила, я уже могу шевелиться, не "ойкая" про себя. Посмотрю, заодно, как обстоят дела с заполненностью тренажерки в середине рабнедели, главное, чтоб доступ к лавке для жима от груди был, ибо это одно из моих основных упр., все вспомогательное вариативно.
Add Comment
17 August 2020
ИГ 19/5 пищевое окно с 14.00 до 19.00
Основная еда-голень индейки, запечённая в духовке с чесноком, солью, перцем и специями для мяса. Интересная вещь-со специями для мяса индюшатина получается гораздо вкуснее, чем, скажем, со смесью для курицы. Своеобразный продукт. Индейка и курятина-та еда, которая относительно сносна на вкус при разогреве под микроволнами, поэтому готовлю ее в течение недели, чтобы брать с собой на работу. Эту голень поделила на две части, сегодня употребила в себя половину. На десерт-неизменное масло какао.
Думала ограничиться ОМАД'ом и последовать своему идеальному режиму, при котором не ем после 16.00, но под вечер внезапно захотелось чего нибудь эдакого и непременно очень-очень шоколадного :)) потому быстренько сварганила себе лоукарб кексов. Всего сделала 3 штуки.
В первый положила слишком много сахзама, мои обновлённые рецепторы прифигели от такой сладости и подумали, что наступил конец света :))) ну и плюс не особо мне нравится вкус сахарозаменителей, сколько я их уже всяких перепробовала... впрочем, у меня ещё есть в запасе пара вариантов.
Второй решила сделать вообще без сахзама-такой вариант, конечно, имеет право на существование, но все же,когда совсем не сладко-это немного не то.
Ну, и наконец, третий-опять с сахзамом, но в три раза уменьшив количество, взятое в первом случае. Получилось уже лучше, но... все равно как-то чересчур сладко + мерзкое послевкусие сахарозаменителя..Тем не менее, в целом кексы вышли удачными в плане консистенции и вообще :)) Буду доводить рецептуру до ума, а между тем, они оказались удивительно сытными, и после трёх, в общем-то не маленьких штук, я сыта как после полноценного обеда :)) хорошо когда десерт одновременно и удовлетворяет тягу и насыщает :)))
Add Comment
16 August 2020
ИГ 22.5/1.5 пищевое окно с 14.30 до 16.00 🍽
Рыбный день 🦈
Разгон-два куска скумбрии со сливочным маслом. Всю порцию не осилила, дюже соленая вышла, а ведь хотела сделать слабо-соленую... ну куда деваться, бывает... :))
Основная еда-кижуч, запечённый в духовке на подложке из лука с добавлением розовой соли, перца и сливочного масла. Люблю кижуч, у него такое плотное мясцо... :)) тоже не осилила всю дозу, честно говоря рада этому, ибо у меня беда со стоп-сигналом. Чувство голода определять и отличать его от "простого" желания что-нибудь сожрать я обучилась, а вот останавливаться, почувствовав насыщение-это для меня та ещё задача, так что проявление такой способности-это суперпрогресс для меня, будем надеяться, дальше все это дело будет только крепнуть.
Креветоны, обжаренные буквально пару минут на сильном огне в сливочном масле с перцем, солью и чесноком. Вкусно вышло, даже очень. Обычно варю креветки, оказывается они и жареные восхитительны :)) 🍤
На десерт-кофе с корицей и маслом. Нет, не сливочным :)) с моим любимым маслом какао. Пробую какао-масло разных марок, в этот раз на тесте "два кокоса". Запах-феноменальный, вкус-ну, едали и лучше. Надо будет иметь его ввиду для косметических целей :))
Возвращение к тренингу в спортзале прошло успешно. Как я и ванговала, все норм, людей как было мало, так и осталось, ходят, в основном, завсегдатаи, одни и те же лица. Крепатура очень чувствительная, что б не сказать адская, но я настолько рада окончанию периода простоя, что едва обращаю на неё внимание :)) приятно вновь чувствовать себя свободным белым человеком :)) показатели, ясное дело, упали, но я думала, будет хуже :)) потихоньку все восстановится :))
(3 comments)
09 August 2020
Пополняла сегодня свои мясозапасы.
"Тигру не докладывают мяса" (с) -это не про меня :))
Говядина 8кг.171гр.
Свиная грудинка 1кг.451гр.
Все вместе 9кг.622гр.,что обошлось мне в 3230р.
Усе. Морозилка заполнена, о пропитании ближайшее время беспокоиться не надобно :)))
Add Comment
09 August 2020
ИГ 23/1 OMAD пищевое окно с 15.30 до 16.30
Жареная говядина-толстый край на кости. Приготовлена на смеси кокосового и сливочного масел + чуть говяжьего жира + чеснок, который я подпалила.
5 плашек бекона на десерт.
Add Comment
Furious_the_one's Weight History
View Complete History