|
Kadang heran sama orang-orang yang makanannya cuma direbus doang padahal kalo ditumis pake sedikit minyak plus dikasih bumbu-bumbu gak bakal bikin gendut juga kok asal kalorinya ttp diperhatiin, selamat makan!
|
981 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 53.47g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Telur, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Lunch: Nasi Ketan (Ketan), Durian, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Biokul Biokul Blueberry, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Tropicana Slim Strawberry Jam. Dinner: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Saus Teriyaki, Kecap Asin (Kedelai), Kikkoman Bulgogi Sauce, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
aku banget masih makan masakan ibu yang pake minyak, gula, garam dan penyedam.
18 Jul 20 by member: lolipop_muach
|
18 Jul 20 by member: najwaaaaa
|
@lolipop_muach sama kak hahaha makan masakan ibuk, pake gula, garam, minyak, penyedap, santan dll 😂 tp alhamdulillah tetep turun walaupun turun nya ndk drastis 😁 perlahan bnget turunnya 😂😂
18 Jul 20 by member: adinda fawzia
|
Ini resepnya ayam sama tahu di marinadi pake kecap asin, saos teriyaki, sama saos bulgogi, terus pake lada juga. Di marinasi sejam abis itu semuanya di tumis, jadi deh, simple banget tp enak hehehep
19 Jul 20 by member: olakolakkk
|
Jangan heran ka, semua itu pilihan. Mungkin tujuannya untuk yang lebih baik 🙈
19 Jul 20 by member: Fitriyanti1228
|
beda niat mau turun sama mau sehat. semua itu pilihan. gak bisa dipatokin sama rata
19 Jul 20 by member: lolibi
|
19 Jul 20 by member: adisay
|
apa salahnya makannya klo di rebus ?sama" sehat lebih sehat direbus/kukus padahal. kembali ke slera masing" yaa.. gausah heran
19 Jul 20 by member: miahaqiqi8
|
Pilihan aja si kalo pake minyak atau nggaknya. Kalo aku milih jatah kalori buat 1sdm minyak buat makan makanan yang lebih buat kenyang dan ada nutrisinya.
19 Jul 20 by member: Lintangdinasyfr
|
Mungkin kalo direbus/dikukus kalorinya lebih sedikit, jadi bisa makan sedikit lebih banyak
19 Jul 20 by member: Rhyne Shelv
|
HELO KAK SAYA BUAT GRUP WA FATSECRET. SILAHKAN YG MAU GABUNG BISA WA DI NOMER INI Y (085850887628) DISANA KITA BERBAGI ILMU DAN PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAINYA. BISA JUGA UPLOAD FOTO TENTANG MAKANAN ATAU TRANSFORMASI BB KITA
19 Jul 20 by member: Andika sidiq
|
apaan sih orang2 kadang suka pake kata "heran" seolah cara orang itu salah.
19 Jul 20 by member: aer anget
|
suka heran.. makanya sedikit amat, tapi takut gendut :V
19 Jul 20 by member: Mad Bel
|
aku makan direbus jg enjoy kok ga merasa heran sama diri sendiri juga.. its my choice..
19 Jul 20 by member: istri kyuhyun
|
suka heran ama org yg ngejudge pilihan makan org lain
19 Jul 20 by member: pchanyeolku
|
sama bgt kak huhu aku kalo makan gabisa yg clean bgt tanpa minyak/garam/gula/totole 😂 tetep makan makanan ditumis tapi dengan perhitungan komposisi bumbu yang masih normal 😂 yg penting ttp defisit kalori aja alhamdulillah baru 3 mingguan udh turun 5kg 😭😭
19 Jul 20 by member: dheamshawny
|
sama... aku masih pake minyak masih makan yg digoreng.
19 Jul 20 by member: siskamangun87
|
emang napa kalo rebusan enak aja kok santai2 aja aku makannya
19 Jul 20 by member: rizamel100
|
mau direbus apa digoreng gk mslh kok, selera orng kan beda2, selama kita masih enjoy dan defisit kalori Why not?
19 Jul 20 by member: vava1905
|
aku makan makanan di rebus or kukus enjoy aja kok
19 Jul 20 by member: ardiansyah15m
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olakolakkk's Weight History
|