ИГ 23,5/0.5 OMAD Пищевое окно с 14.30 до 15.00 🍽 ☑️
Свинина, приготовленная на кокосовом масле на чугунной сковородке с добавлением репчатого лука, сдобренная чёрным перцем и розовой солью :)) 🍖
Включили горячую воду и жить сразу стало веселее :)) 🛁
По шагам-"стандарт" в 10000 выполнен ☑️
Мой личный челлендж по микро интервалочке-выполнен ☑️
Под экстра лоукарб я, пожалуй, тоже попадаю, какие-то угли поступили из лука, но приступа аппетита я не ощущаю, стало быть количество безопасное :)) ☑️
