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Bueno, hoy estoy exactamente a 1 semana de haber decidido cambiar mis habitos otra vez, siempre he tenido los hábitos de mis hermanos (Todos miden mas de 1.85m y son hombres, por ende, tienen otro metabolismo) y por ello en la preparatoria llegue a pesar 85kg midiendo 1.64, en la actualidad ando en los 80kg, pero necesito cambiar mi alimentación, es duro porque no siempre existe todo lo que quiero comer en la casa, pero tampoco es imposible, mi meta es cambiar mi peso en base a una alimentación balanceada, y no como hace 5 años, a base de cero comida, matadas de hambre y a punto de anorexia y bulimia (en esa ocasión baje en 1 mes y medio alrededor de 18kg)
Hoy en mi 7mo día de Insanity, cada vez es mas fácil hacerlo y puedo elegir con mas claridad la comida que deseo.
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705 kcal
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Fat: 17.68g | Prot: 58.97g | Carbs: 76.91g.
Breakfast: Yogur Natural Bajo en Grasa, Manzanas, Huevo, Salchicha de Pavo. Lunch: Manzana, Gamesa Saladitas, Lechuga, Tomates, Knorr Sopa de Fideos, Atún en Agua (Enlatado). Dinner: Refrescos de Cola o Pimienta (con Cafeína, con Aspartame), Subway Pechuga de Pavo, Galletas de Avena (con Pasas). Snacks/Other: Goma de Mascar (con Azúcar). more...
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2313 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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