Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2013
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80.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 76.49g | Carbs: 201.25g.
Breakfast: Café, Queijo Branco, Leite em Pó Desnatado, Pão de Forma Integral Light. Lunch: Água de Coco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peito de Frango, Alface, Agrião, Tomates, Feijão Preto, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral tipo 1. Dinner: Peito de Chester Defumado, Pão de Forma Integral Light, Polenguinho Light, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Coco Ralado, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Doce de Leite, Laranjas, Castanha do Pará. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Monicamel's Weight History
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