|
Ik ga mezelf enkele doelen voorschrijven waar ik me de komende 2 weken zo goed mogelijk aan zal houden. Het gaat om kleine doelen die hopelijk zullen leiden tot een betere routine:
- slapen om 23u00, opstaan om 7u30
- 2,5L water per dag
- minstens 1 activiteit per dag van 1u (wandelen, lopen en/of homeworkout)
- minstens 1500 kcal per dag (geen rekening houdend met macro’s)
|
1426 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 37.47g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Spinazie, Lidl Ananas Diepvries, Banaan, Peren, Appel. Lunch: AH Gerookte Zalm. Dinner: Tiramisu. Snacks/Other: TUC Cracker, Lotus Speculoos Koekje, Van Vlegelaar Cracker. more...
|
|
 Comments
Kleine doelen, zeg je.. Voor mij zijn dit echt grote doelen.. en best veel tegelijk.😅
Zet hem op!
06 Jun 20 by member: m.vd.ven
|
Enkele dingen van m’n lijstje doe ik al, alleen nogal inconsistent: ene dag wel, ene dag half, andere dag niet. Ik hoop wat consistentie te creeren door het eens op te lijsten en te proberen volgen 😀 dankje!
06 Jun 20 by member: Helena0567
|
07 Jun 20 by member: monwol
|
07 Jun 20 by member: AviaMar
|
Gaat goed tot nu toe! Enkel het opstaan om 7u30 is eerder 7u45 maar oké, als het dat maar is 😅
07 Jun 20 by member: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena0567's Weight History
|