14 gun kisa bir sure.2 ay sonra yada 3 ay sonra baksaniz daha inacli olcaksnz
25 May 20 by member: BAYRAM.0101
|
Yolunuzda başarılar hocam👍
25 May 20 by member: Erol Egemen
|
P90x3 diye program var ona baslayin super bi egzersiz programi
25 May 20 by member: emine1234567890
|
Teşekkür ederim. Ramazanda 7 kilo verdim zaten. 1 haftadır belki daha fazla süredir kilo vermem durdu. Bunu deneyecem 14 gün ondab sınra olursa devam yoksa başka şeyler.
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
Teşekkürler egemen ve Emine ve diğer arkadaşlar deneyecem emine 🙏
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
14 gün sonra görüşmek üzere motivasyonunu kaybetme inanmak başarmaktır...
25 May 20 by member: awjas111
|
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
Tosun ne anlamda anlamıyorum. Sana ne kardeşim. Fikrini soran mı oldu? Tosun tosun muş.. Çok cringe(itici) insanlarsınız. Sevimli oluyorum sanmayın..
25 May 20 by member: METEINAN
|
Teşekkürler mete ama görmezden geliyorum sonra kendilerini bok sanıyorlar. Gerek yok zaten. ✌️✌️
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
25 May 20 by member: dr.husam
|
Teşekkürler husam kardaşım
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
Bahsettiğiniz egzersizi deneyen arkadaşlar çok memnun ama ben korkuyorum çünkü hafif kişilerin yapabileceğine inandırdım kendimi bu önyargı beni engelliyor ama sizi merakla bekliyorum belki bana da cesaret verir ☺️
25 May 20 by member: OGamze
|
Valla gamze 120 kiloyum deneyecem yaptım bugün ilk günü. Bencede sende yaparsın etkisi baya var. 14 gün sonra bakalım nasıl olacak
25 May 20 by member: selahattinkayhan6
|
Kötü anlamda bir şey demedim boş yapmayın hepimiz aynı yoldayız sevimli bir şey tosun ne var bunda çok alıngansınız genel olarak insanlar. Böyle olursanız bir şey beceremezsiniz gelmiş tosun tosun muş yazmış hey Allahım :))
25 May 20 by member: 15 kilocuk fazla
|
yaptıginiz program için alet gerekiyor mu?
25 May 20 by member: furkanaydogan1990
|
15 kilocuk fazla Size sevimli gelen bir kelime başka birisini kırabilir, bunu hiç mi düşünmüyorsunuz ya? Bir de pişkin pişkin cevap veriyorsunuz. İnsanlar burada motive oluyorlar güzel yorumlarla birbirlerine yardım ediyorlar, paylaşım yapıyorlar. Kelimelerinizi daha düzgün seçebilirsiniz bence
25 May 20 by member: ranageyik
|
Tamam arkadaşlar özür dilerim haklısınız
25 May 20 by member: 15 kilocuk fazla
|
@Selahattinkayhan6 yarın başlayayım o zaman ben de 🥰
25 May 20 by member: OGamze
|
Meteinan bey cringe baskasi yerine utanmak demektir.Kustahlik olarak algilamayin yanlisinizi duzeltmek istedim.Iyi gunler
25 May 20 by member: Jhan10
|
Furkan alet gerekmiyor sadece vücut ağırlığı ile yapılan bir hareket dizini. Ben dün başladım bugünde devam ettim taptım bitti. Herkes yapabilir. Gamze sende başla farkı göreceksin. Teşekkürler arkadaşlar destek için herkese iyi antrenmanlar ve sağlıklı günler
26 May 20 by member: selahattinkayhan6
|