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Depuis mercredi je vais travailler à vélo (62km aller/retour en vélo à assistance électrique)
Ce matin petite ballade en famille sans utiliser l'assistance électrique (sauf la montée finale)
Résultat les efforts pour bien gérer mes assiettes sont plus faciles à faire et à accepter : et la masse graisseuse fait peu à peu de la place à la masse musculaire :)
Bref vous l'aurez compris je suis en pleine forme et de bonne humeur !
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887 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 40.47g | Carbs: 80.35g.
Breakfast: U Gelée Extra Groseille, Super U Beurre Tendre Doux, Lidl Pain Multicereales Clair , Thé Earl Grey. Lunch: Auchan Chocolat Noir Amandes, Harry's Pain Burger Céréales et Graines, Bacon, Super U Steak Haché Pur Boeuf 15%. more...
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 Comments
Waaaw super ! Bravo pour ta motivation ! 🥳🥳
16 May 20 by member: zoubi12
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Bravo 🎉 continue ne lache rien les efforts sont toujours récompensés
16 May 20 by member: bull313
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Vivement que le mien soit réparé ! Je vois des cyclistes de partout en ce moment c’est super.
16 May 20 by member: boldoflorine
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Merci pour votre soutien
Depuis mardi j'ai fait 160km entre le boulot et les balades en famille ...
17 May 20 by member: LAuCoB@
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Je trouve que le vélo électrique est une invention géniale, ça permet de faire de l'exercice sans se ruiner la santé et de progresser à son rythme, aujourd'hui tu l'utilise dans la montée et bientôt tu n'aura même plus besoin de l'enclancher ! 👍 Ancien rugbymen ?! Je comprends mieux les quantités de protéines sur le journal de Mel 😉😁
17 May 20 by member: Menolly.
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