terribilmente: eccomi (70kg) che schifo
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1312 kcal
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Fat: 46.06g | Prot: 70.32g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valsoia Soyadrink. Lunch: Esselunga Cipolle Dorate, Zucchini , Broccoli, Valsoia Polpette, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Sasso Olio d'oliva. Dinner: Lettuce, Zucchini , Fennel Bulb, Biolab Tofu al Naturale, Sasso Olio d'oliva, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale. Snacks/Other: Orange, Orange. more...
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1782 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
ma no... hai una buona base x partire 👍 magari ci vorrà un poco più di pazienza ma tutto è fattibile
15 May 20 by member: p*rita
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rita, ti ringrazio. a trovarla questa pazienza! uff
15 May 20 by member: digitalsuicidelullaby
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Anche secndo me non sei messa male, forza! 💪👋
15 May 20 by member: claudio batman
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Si vede che hai delle ottime proporzioni quindi andrai alla grande!!
15 May 20 by member: Lisa 81p
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Tranquilla Anche io pensavo 70 kg, l’inizio è sempre difficile ma ce la farai! Forza e coraggio, e non demotivarti subito🙋🏽♀️
15 May 20 by member: Laraglia
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Non credo che fare su te stessa commenti di questo tipo possa aiutarti, le parole sono pietre, non solo quelle degli altri, ma anche quelle che rivolgiamo a noi stessi
15 May 20 by member: bonsaigirl1988
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Volere è potere anche per migliorare! Credo tu abbia anche una buona tonicita’ e di schifo non c’è nulla.💞
15 May 20 by member: federicaalbertini38
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schifo dove ahahah, forza di volontà e lavoro duro ripagheranno e starai meglio con te stessa.
15 May 20 by member: Ciuristian
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Non dovresti scrivere una cosa del genere MAI specie quando non e' vero
15 May 20 by member: giulianeresino
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Ma che schifo cosa? Ma dove sta scritto che tutte le ragazze debbano pesare tot? Non hai di grasso superfluo, sei in forma, sei proporzionata.. Per favore ragazze, un po' di testa.
15 May 20 by member: Antonio--M
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70kg di bella sostanza 👌🏼😉
15 May 20 by member: slatco86
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15 May 20 by member: enzo p89
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15 May 20 by member: Gi@nni78
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coraggio.🌹.concordo con bonsai
15 May 20 by member: alexa-b
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Non stai assolutamente male, sembri in forma.
Sicuramente puoi migliorare.
Progetta il tuo percorso con attività fisica e d alimentazione sans e corretta.
Tra qualche settimana vedrai risultati.
Ci vuole continuità e perseveranza
15 May 20 by member: fvolley
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Ho iniziato a seguirti. Anche io parto da 70...e non vengo nemmeno così bene in foto. Ho letto i tuoi post e ti capisco. Non ti dirò che stai benissimo per tirarti su, in fondo questo lo sai. Ti dico che una donna è ben altro il suo aspetto. Nel frattempo ci mettiamo a regime (almeno 1400kcal al giorno) e ne riparliamo tra 9 mesi. Non ci costa nulla provare. Ci stai?
16 May 20 by member: brozza85
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Se la base è questa direi che parti già molto bene! Ricordati di usare parole di sostegno, di amore verso te stessa perché le parole fanno danni immensi (sono frequenze che risuonano dentro di te).
16 May 20 by member: freudfilo
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vi ringrazio tantissimo per il sostegno! é vero, non mi farebbe male volermi bene, ma probabilmente la parte piú dura é proprio quella, soprattutto quando ci si é odiati tutta la vita. il mio peso é cambiato cosí tante volte che non ho la piú pallida idea di quale sia la mia forma naturale.. ad ogni modo, é molto bello sentire tante persone vicine, grazie!
16 May 20 by member: digitalsuicidelullaby
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Buondì! Mai dire di te stessa “che schifo” ..pesavo 85Kg (e fai conto che sono “alta” 1,55) ..ma ciò non toglie che ognuno di noi è sempre bellissima! Potrà migliorarsi ma non farà mai schifo! 😘
16 May 20 by member: graziana_cassaniti
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é come se avessi il cervello spaccato in due dalla patologia: un lato sano mi dice che posso migliorare e che di certo non sono mostro, l'altro lato, bulimico, vorrebbe vedermi sparire! del resto é stato difficile salire a 70kg ed essere una 44 dopo essere stata anche una 40 (ma praticamente non mangiavo mai, quindi non stavo granché bene, anche se mi piacevo..) ad ogni modo, nemmeno mi frega il discorso di essere bellissime o perfette, é una cosa in cui non credo piú, io vorrei solo non essere dominata dal cibo e dalle sensazioni del corpo (intendo quelle negative) comunque ancora grazie :*
16 May 20 by member: digitalsuicidelullaby
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