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Porridge di riso e fragole. Soffro di endometriosi e l'avena è sconsigliata, ma non rinuncio ad una sana di porzione di carbo al mattino. Qualcuna affetta da endometriosi come me?
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1642 kcal
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Fat: 45.02g | Prot: 67.02g | Carbs: 245.74g.
Breakfast: Miele, Fragole, Ki Fiocchi di Riso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Asparagi, Patata Bollita. Dinner: Coop Scamorza Affumicata, Zucchine Grigliate, Farina di Ceci, Pane Bianco. Snacks/Other: Alpro Soya Budino al Cioccolato, Kiwi, EuroCompany Pop Corn Microonde. more...
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1835 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Buongiorno ☀️ buona colazione 😋 io no ma credo che una piccola porzione, magari non tutte le mattine, non possa poi creare tanti problemi no?
11 May 20 by member: wertyuii
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Guarda me lo auguro perché adoro l'avena, non so perché ma mi ricorda l'infanzia.
Io ogni tanto sgarro e prego che il ciclo successivo non me lo faccia scontare 😔
11 May 20 by member: brozza85
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Su alcuni siti vendono l’aveva senza glutine
Oppure puoi provare a fare il Porridge con ad esempio riso, mais, grano saraceno, miglio, quinoa, amaranto, manioca (o cassava), teff, sorgo.
11 May 20 by member: Mel87Mel
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Mel87mel il problema sono i fitoestrogeni a quanto pare, ma hai elencato una sfilza di validissime alternative. Grazie mille 🙃✌️
11 May 20 by member: brozza85
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Ottimo e auguri x la problematica 🍀
11 May 20 by member: Mel87Mel
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