|
Vandaag weer op 71,9 kg is prima .. nu de volgende dagen weer paar ons er af en ik ben tevreden. Ik baal wel van pijn, gisteren ver gewandeld. Mijn maximale belasting voor mijn voet is ongeveer 50 minuten, daarna krijg ik pijn. Maar ja dochterlief is thuis en mooi weer. Prachtige route gelopen in 1 uur en 15 minuten en ook nog veel in de tuin gewerkt , dus vandaag echt tol betalen. Gewoon stilzitten doet nog pijn. Tegen beter weten in hoop ik nog steeds dat het anders wordt .......
|
1339 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 65.94g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Aardbeien, Griekse Yoghurt, Bolletje Fries Roggebrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Komkommer, Gekookt Ei, Unox Leverpastei, Dekamarkt Sportknip, Erwtensoep zonder vlees. Dinner: Mandarijn, AH Snack Tomaatjes , Deen Stokbrood Tarwe, Gemengde Notenmix, AH Bospeen, Sperziebonen, Olijfolie. Snacks/Other: Sinaasappelen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. more...
|
|
793 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
|