Ciao a tutti, ho cominciato ieri il work out body revolution ma non riesco a capire come organizzare il mio piano alimentare. Come dosare calorie, Grassi proteine ecc? Volevo andare da una dietologa a marzo.. ma niente! Grazie a chi risponde.
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791 kcal
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Fat: 27.50g | Prot: 43.13g | Carbs: 93.90g.
Breakfast: Lipton Tè Verde Classico, Uva, Conad Pere Williams, Fragole. Lunch: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Uramaki Salmone Avocado. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Merluzzo. Snacks/Other: Caffè Decaffeinato, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Body revolution - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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