Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 81.99g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла Pizza, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гродфуд Тушенка Свиная, Хлеб Бородинский, Глобус Ветчина Праздничная, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Велком Сосиски Докторские, Жареная Картошка. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Апельсин, Шарлиз Пастила Клюквенная, Банан, Простоквашино Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
483 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|