|
Ну это прелесть ведь Всем советую перестать есть угли!
|
1545 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 81.11g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Ситно Мука, Яйцо, Каждый День Творог 5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Первый Вкус Сметана 15%. Lunch: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Арахисовая Паста, Яичница. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
К сожалению не могу с вами согласится. Углеводы это наша ЭНЕРГИЯ, без них нельзя. Они есть в каждом овощи,фрукты,крупы. А проблем со здоровьем согласитесь мы не хотим.
20 Mar 20 by member: mariakartavyh086
|
Не призываю отказываться от них совсем, конечно, это невозможно, но .. можно снизить из соотношение (к примеру, не 75% от всей еды, а 50%), фрукты оставить - витамины, крупы некоторые тоже - сложные углеводы, клетчатка
Ведь даже когда их особо не ешь, они набираются до нормы, так что чем меньше, тем лучше, не уходя в крайности
20 Mar 20 by member: natasha_mazhirina
|
Какой у тебя рост? Сколько хочешь весить?
Сколько лет?!
21 Mar 20 by member: Frances_777
|
Мой рост 164, вес на протяжении года был 53-54, худеть я особо не хочу, моя цель - быть в 52 весовой категории, как только я уйду из а меня не будет интересовать вес, меня будет интересовать форма тела
21 Mar 20 by member: natasha_mazhirina
|
21 Mar 20 by member: natasha_mazhirina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mazhirina's Weight History
|