|
Устала морально от кето вес встал, наелас углеводов на выходных. Теперь думаю как отрегулировать питание чтобы есть всё что я люблю вместе с курсом редуксина.
Бжу 1309/40/25/35 дефицит 20%,
CARBS: 135 G PER DAY.
PROTEIN: 135 G PER DAY.
FATS: 30 G PER DAY.
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 113.77g | Carbs: 112.58g.
Breakfast: Iirisetäidisega Jäätis Suhkruvahvlis, Raks , 73Gr, Кофе. Lunch: Неполнит Плетенка с Сыром, Ветчиной и Грибами, Перекресток Салат из Копченой Курицы, Кореяна Салат Грибной, Макаронный Салат с Тунцом, Gustav Kondiiter Kook Brita, GUSTAV. Dinner: Magnum Jäätis Almond Multipakk 6 Tk MAGNUM,276G, Rakvere ahjuribi, Жареная Картошка, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Rannamõisa Kanalihatasku Singi Ja Juustuga Cordon Bleu. Snacks/Other: Неполнит Плетенка с Сыром, Ветчиной и Грибами, XCORE XCORE PREDATORS PREY NEW BREED. more...
|
|