|
Завтрак. Каша 4 злака на кокосовом молоке с сухофруктами, белок от 2 яиц и половинка 1 желтка. Жалко желточки 🙁 256 ккал
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 104.53g | Carbs: 68.90g.
Breakfast: Чай, Яичный Желток, Сухофрукты, Яичный Белок, Зорька и Милка Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Бананом. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, ВкусВилл Руккола, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5% Можайский, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке. more...
|
|
 Comments
Я тоже, желточки самое вкусное (
07 Feb 20 by member: zackara
|
Дааааа, самое вкусное и такие хорошенькие 😭
07 Feb 20 by member: milaeli
|
а я не люблю желтки, белки-ван лав
07 Feb 20 by member: katyushandriy
|
а я вот кушаю желточки, ну никак я не могу их выкидывать)))))
07 Feb 20 by member: yunikom
|
желтки - это хорошие жиры, их надо есть, там почти вся таблица Менделеева.
08 Feb 20 by member: NataIonova_1
|
А у меня, если больше одного ем , то перебор по жирам 🤷♀️естественно учитывая другие продукты , но лишний желток прям сильно портит соотношение 😑
08 Feb 20 by member: Katfit19
|
Никак не могу понять почему в ленте так много белков от яиц и при этом нет желтков.... Причём у этих странных людей, жующих одни белки зачем то, в рационе порой такая еда... Скажем так.... Лишняя. А их смущает лишь желток))))
08 Feb 20 by member: ВасилисаСоколевская
|
Я стартую сушку, на которой ограничения на жиры и углеводы. Так как в желтках много жиров, они на сушке запрещены. Но женскому организму без жиров очень не комфортно, поэтому я ем пол желточка.
Также не пью сейчас молоко, в том числе в кофе. Меняю его на растительное молоко.
Ем нежирное мясо, в идеале - необходимо белую птицу.
Творог лучше предпочесть обезжиренный на сушке, но у меня пока 5%.
Вне сушки я ем яйца как обычно и не избегаю жиры в рационе, это видно в дневнике.
08 Feb 20 by member: milaeli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|