3 года назад успешно сбросила вес с 67 до 57 кг, забросив тренировки и перестав следить за питанием снова набрала 65 кг. Хочу вернуться в свои 57-58 кг, снова хожу в спорт зал, пытаюсь разобраться, какая система питания наиболее эффективна.