Foster_Tâmara's Journal, 05 Feb 20

Tem dias, por N motivos, o desânimo bate. Aí faço um antes/durante pra ver o quanto já fui longe e me lembro de onde quero chegar. Um dia após o outro e vamos em frente.

View Diet Calendar, 05 February 2020:
458 kcal Fat: 33.18g | Prot: 29.86g | Carbs: 13.38g.   Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Essential Nutrition Xilitol, Clara de Ovo, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. more...

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Comments 
Força! 
05 Feb 20 by member: arletepilon1
Gostei da idéia!!! Vou copiar ☺️ 
05 Feb 20 by member: Tendinite
Parabéns, tá linda.  
05 Feb 20 by member: PatríciaRuiz
Desejo-lhe força e foco para atingir seus objetivos. Está muito bonita! 👏🏽👏🏽 
05 Feb 20 by member: Gerfson Viana
Obrigada a todos pelo apoio e incentivo! É muito bom termos o apoio uns dos outros por aqui, pois tem dias que nem tudo são flores né... 
05 Feb 20 by member: Foster_Tâmara
@Tendinite, escolhe um dia na semana e te fotografa... geralmente no sábado eu almoço fora, e como a auto estima voltou, eu me arrumo e tiro uma fotinho antes de sair. Aí nos dias que bate a bad eu vou na galeria e faço a montagem usando como referência a foto que me deu o "plim" que eu precisava pra mudança. Te garanto, a gente olha a diferença e logo vem a vontade de seguir adiante :) 
05 Feb 20 by member: Foster_Tâmara
Nossa ta muito linda. Que diferença em! Parabéns. Também estou na luta de 74.350 hoje para 60 kg♡  
06 Feb 20 by member: Victoria Melo
Vc é capaz! Continue firme. Vale a pena! 
06 Feb 20 by member: LidianeSoares
Tá linda menina... até o rosto mudou, nem parece a mesma pessoa. Já tá quase lá, mantenha o foco!  
06 Feb 20 by member: Nil Galhardo
parabéns está demais. 
06 Feb 20 by member: Eliza Lunkes
vc fez reeducação? 
06 Feb 20 by member: Eliza Lunkes
rejuvenesceu uma década 👏 
06 Feb 20 by member: fabiellirocha
coloca o tempo de uma foto para outra para a gente saber o seu sacrifício diário! que não foi em dois três meses 
06 Feb 20 by member: Cinthyacarr
Que linda! Parabéns! 
06 Feb 20 by member: Gizelle Cariello
Oloco! Parabéns 😁 
06 Feb 20 by member: Waselciac
Arrasou!!! 
06 Feb 20 by member: Auspiciosa
boa dica, vc está linda!!! 
06 Feb 20 by member: Lais GSO
já te amei!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
06 Feb 20 by member: Lais GSO
parabéns! 
06 Feb 20 by member: cetrafit
e isso aí. nada de desistir. caiu levanta a cabeça e da a volta por cima  
06 Feb 20 by member: rosasilvs

     
 

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