den.dizhur's Journal, 05 Feb 20

Кто-нить знает, насколько критично для меня будет за 1 день ужраться на 4-5к ккал? Мне нормально, медленно и спокойно худеется, но устал дико от ограничений. Уже маниакальное состояние какое-то, в трансе смотрю в инсте фотки всякой сладкой дряни рандомной, чуть ли не по часу в день. Хочу взять день и тупо себе ни в чем не отказывать. Зная себя, в этот день я ужрусь как пес, поэтому вопрос - чем это чревато?

---

1901 kcal

Fat: 56.04g | Prot: 162.10g | Carbs: 181.46g.   Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Батончик Мюсли Клубника с Белым Шоколадом, Dr. Korner Быстрый Завтрак-Полезный Перекус, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Сметана , Rundale Томатный Соус Жареный Чеснок, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дижонская Горчица, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Siera Nams Сыр 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Вкуснотеево Творог 0,5%, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...

1711 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...